兵发伦敦，剑指金牌。站上领奖台，不是硬性指标，却是每个运动员心中为期四年一轮的自我证明。奥运即将点燃主赛场火炬，面对最后的备战，中国军团如何度过？

　　男篮：动物世界

　　每回大赛前，中国男篮的常规节目是泡温泉。在袅袅的温柔烟雾中，在潺潺的灵动温水中，放松身体，舒缓神经，这样的放松方式自然大受欢迎。

　　不过这回备战奥运，中国男篮还有新花样。此前结束斯杯回到北京的男篮将士，在邓华德的带领下集体去野生动物园逛了一圈。隔着笼子看动物，人倒成了一道风景。邓华德和队友们互相拍照，并把照片传上微博。最出风头的是邓华德的儿子小杰克。他喂鸵鸟，逗猴子，玩得不亦乐乎。队友们对此次动物园之行都表现出极高的兴致。邓华德表示：“平日里都和人相处，我们成年人很少去动物园里走一走。我希望队员们能够放下压力。”

　　看完动物泡温泉，男篮将士出征之前自减压力。现在，他们正以饱满的斗志投入到最后的训练生活。

　　羽毛球：书法养性

　　中国羽毛球队向来是“夺金大户”，他们除了爬崂山练体能、看电影来放松。人人都有自己的一套放松方式。如名将陈金用“写大字”修身养性。“买了一个练毛笔字的字帖，又环保又方便。练练字，人也可以静静心。”出征伦敦，陈金笔不离手。奥运积分赛周期一路走来，陈金面对过积分落后、腰部和脚踝的伤势，更有舆论的压力。“我们有专门的心理辅导师。我了解到要调整好心态必须找到平衡点，第一就是要有信心，第二就是掌握如何减压，调整好这两者之间的关系很重要。否则不是着急，就是消极。”

　　女将马晋的独特减压方式就是学做菜和练瑜伽。“我原来只会煮方便面，今年开始学着做点菜，有时练练瑜伽、唱唱歌、逛逛街。”马晋笑着说，自己爱好很多，不过父母还没有机会见识她的厨艺，倒是队友都夸她做菜不错。

　　在伦敦奥运会上，马晋将专攻混双。

　　乒乓球：推广为上

　　伦敦市长鲍里斯·约翰逊曾说：“欢迎乒乓球回家”。没错，英国人虽发明了乒乓球，但中国人才是这项运动的主宰者。自从1988年乒乓球进入奥运会以来，24枚金牌中有20枚落入中国人囊中。

　　早早来到英国备战的乒乓球队，并没有太多紧张的气氛。高高在上的他们，昨天与约克郡的乒乓小球员展开了联谊活动。世界顶尖球员轮流与小球员切磋，指点他们的不足。大的，小的，都兴致勃勃，甚至连国乒领队黄飙也忍不住亲自上阵，纠正起小选手的基本动作。“我们希望看到更多国家，更多选手参与到这项运动中来。中国选手推广乒乓球是很有意义的作为。”黄飙承认“推广”也是他们的伦敦任务之一，“到奥运会上展现乒乓球的魅力。”